静岡市スポーツ施設予約システム

ピラティス教室

▼△▼ピラティス教室▼△▼

ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果が期待できます。
正しい骨格を意識して行うことで体幹を鍛え身体のバランスを修正していきます。
また、胸式呼吸を中心に行い交感神経を活性化し自律神経を整えます。
長く継続することで、ダイエット効果も期待できる教室です。

  1. 清水長崎新田スポーツ広場
    水曜ピラティス(隔週)   水曜 19:00~20:00  3,500円/6回
    ピラティスシェイプアップ 水曜 11:15~12:15  5,500円/10回
    木曜ピラティス①     木曜 18:30~19:30   5,500円/10回
    木曜ピラティス②     木曜 19:45~20:45   5,500円/10回
    金曜ピラティス①     金曜 9:40~10:40  5,500円/10回
    金曜ピラティス②     金曜 11:00~12:0  5,500円/10回
  2. 城北運動場 (教室要項)
    ピラティス①       水曜 13:15~14:15  5,500円/10回
    ピラティス②(女性限定) 水曜 14:30~15:30   5,500円/10回